Burnout: O Passado que Sufoca o Presente

Como Emoções Repetidas Alimentam o Esgotamento Profissional

Você já sentiu que está preso em um loop de exaustão, como se o passado repetisse suas emoções como um disco riscado?

Neste artigo, exploraremos como traumas e memórias não processadas atuam como quanta de energia estagnada, alimentando o Burnout. Usando princípios da física quântica e os ensinamentos de Bessel van der Kolk, você descobrirá como transformar ciclos de esgotamento em sabedoria.

Quando o Passado e o Presente se confundem

Assim como uma partícula em superposição existe em múltiplos estados, suas emoções podem estar simultaneamente no passado (trauma) e no presente (estresse), criando uma névoa de exaustão.

"O corpo não distingue entre uma ameaça real e uma memória — ele reage como se o perigo estivesse aqui e agora" — Bessel van der Kolk.

O cheiro de um porão úmido e empoeirado — é o aroma do passado que insiste em permanecer, assim como traumas não resolvidos impregnados em suas células.

Burnout: O Passado que Sufoca o Presente: Como o Passado Conecta-se ao Seu Corpo

No emaranhamento, partículas separadas influenciam-se instantaneamente. Seu trauma está emaranhado com seu corpo — dores crônicas, insônia e até alergias podem ser ecos de memórias antigas.

Ana, uma executiva, descobriu que suas crises de enxaqueca eram gatilhos de um assédio moral não resolvido. Ao reprocessar a memória (com técnicas do livro), as dores diminuíram 70%.

Sintomas Físico vs Emocional

Sintoma Físico	Possível Conexão Emocional
Fadiga Constante	Culpa por não ser "produtivo"
Tensão Muscular	Medo inconsciente de falhar

Por Que o Presente Parece Inalcançável

Heisenberg mostrou que não podemos medir posição e velocidade ao mesmo tempo. Quando você vive no passado, o prazer do presente torna-se incerto.

62% dos profissionais brasileiros relatam sentir prazer apenas em atividades fora do trabalho (Fonte: ISMA-BR, 2023).

Sinta a textura áspera de uma parede de escalada — cada fissura é uma memória que o prende, impedindo-o de alcançar o topo do agora.

Como Escapar da Prisão do Passado

No tunelamento quântico, partículas atravessam barreiras impossíveis. Você pode "tunelar" para fora do ciclo de burnout reprocessando memórias.

Técnica do Livro: Van der Kolk sugere terapia corporal (como yoga ou dança) para "reprogramar" respostas físicas ao estresse.

Lista de Ações:

• Escreva uma carta para sua versão do passado.

• Pratique respiração diafragmática por 5 minutos ao acordar.

Quando as Memórias Perdem a Carga Emocional

A decoerência ocorre quando um sistema perde coerência. A sabedoria surge quando memórias perdem a carga emocional e se tornam apenas experiências.

Carlos, um professor, usou a técnica de mindfulness para transformar a raiva de demissões passadas em motivação para um novo projeto — hoje, ele lidera uma ONG educacional.

Do Caos à Coerência — Escrevendo um Novo Presente

Burnout: O Passado que Sufoca o Presente: Seu corpo não é uma máquina, mas um campo quântico de possibilidades. Liberte-se do passado como uma partícula que atravessa barreiras e colapsa em um novo estado: o agora.

Como diferenciar Burnout de depressão?

O burnout está ligado ao contexto de trabalho; a depressão é mais ampla. Ambos, porém, podem ter raízes em traumas — como explica van der Kolk.

Posso curar o Burnout sozinho?

Sim, com técnicas de autoconhecimento, mas traumas profundos exigem apoio profissional (terapia, coaching).

Quando Pensa no trabalho, qual a sensação prevalece?

• a) Peso no peito
• b) Vazio constante
• c) Agitação sem propósito

• Burnout é um emaranhamento entre passado e presente.

• Memórias sem carga emocional são sabedoria quântica.

• O corpo é um aliado — ouça seus sinais para evitar a decoerência da saúde.